ダイエット

やっとこさコロナ前の体重、87キロに戻りました。停滞期も過ぎたのかじわじわと減っていき、結果2カ月で7キロ減となりました。あーしんど。 最近は、朝カロリーメイト2本、昼サバ缶、夜豆腐で生きております。 87キロまで減ったら自分へのご褒美に...

ほぼ毎日水中ウォーキングしてます。今日は5時間半歩きました。食事も豆腐やこんにゃくがメインで、足りない栄養素を補うためにカロリーメイト食べたり、サプリメント飲んだりしています。 が、減らねえ。89.9キロ。90は何とか割ったものの、2週間...

結局ジム復活することにしました。でも、リスクはできるだけ避けたいのでプールのみの利用とします。 昨日は2時間半、今日は3時間水中ウォーキングしてきたんですが、すげえ疲れました。あれ？こんなに疲れたっけ？徐々に体を慣らして疲れにくい体を作る...

体重増えもしませんが、減りもしません。94キロ台で安定してます。ちょっと訳あって昔の礼服を着ようとしたのですが、足は入るもののファスナーがあがりゃしねえ。敢えて画像はアップしませんが、ひどいもんです。うちには姿見がないので、割と軽く考えて...

前回 頭がいてえ。2日目結構な頭痛が襲いました。ネットもできん。プラモも作れん。ぷよぷよもできん。ただのたうち回るだけ。以前の断食ではこんなにひどくならなかったんですが、今回は耐え難いものがありました。バファリンも効きゃしね...

あー、ビリーズブートキャンプやればいい話なんですが、ガンダムマークⅡ作成中のため部屋がまったく片付きません。しかもブートキャンプはちょっとびびってます。そのうちやるとして、とりあえず90キロは割っときたい。手っ取り早いのはやはり食わないこ...

コロナで外出自粛して家でゴロゴロしてたら自分史上最高の95.3キロをマークしましたよ。パンツが腹に食い込んで痛いです。こりゃあかん。なんとかせんとと思い、お家でできるエクササイズ、っちゅうことで懐かしのビリーズブートキャンプをアマゾンで中...

ぷよぷよで初めて9連鎖できました。たまたまツモが良かっただけですけどね。すげえうれしい。 さて、コロナ。 こいつ怖い。すげえ怖い。何があってもかかりたくないですね。自分でかかるのも怖いが気づかぬうちに他人にうつすのが更に怖い。いつま...

前回 「おい。22日都合が悪くなった。体重測定は21日に変更だ。なにか異議、質問などあるか？」 「ないようだね。」 F君F君。私まだ何も言ってません。花見コロナ騒ぎで中止になったんでしょ？来週にしましょうよ。21日は3連休の...

前回 昨日、ジムに通い始めてちょうど一か月たったので体組織がどう変化したか調べてもらいました。 体重　　マイナス5キロ　88.2キロ 筋肉量　マイナス3.6キロ　60.2キロ 体脂肪量　マイナス1.2キロ　24.3キロ...